磷脂酰絲氨酸（PS）在發酵乳制品中可通過“PS自身調節免疫細胞功能+發酵乳益生菌優化腸道微生態”的協同作用，從腸道黏膜免疫屏障、免疫細胞活性、免疫因子平衡三方面增強黏膜免疫功能，尤其對腸道黏膜免疫低下人群（如中老年、亞健康群體）效果顯著，具體作用機制與研究結論如下：

一、磷脂酰絲氨酸與發酵乳制品的協同基礎：載體適配與功能互補

發酵乳制品（如酸奶、發酵乳飲料）是磷脂酰絲氨酸的理想載體，二者結合不僅解決它的吸收與穩定性問題，還能形成免疫增強的協同效應：

載體優勢：提升磷脂酰絲氨酸穩定性與腸道靶向性

磷脂酰絲氨酸易被胃酸、消化酶降解，而發酵乳制品中的酪蛋白可形成膠體顆粒，將其包裹于內部（包裹率可達80%以上），減少其在胃內的降解（降解率從單獨服用的40%降至15%以下）；同時，發酵乳的弱酸性環境（pH4.0-4.5）可促進磷脂酰絲氨酸在腸道上段的釋放與吸收，使其更易到達腸道黏膜發揮作用。

功能互補：磷脂酰絲氨酸與益生菌協同激活黏膜免疫

發酵乳制品中的益生菌（如乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌）可通過調節腸道菌群平衡間接增強免疫，而磷脂酰絲氨酸能直接作用于腸道黏膜免疫細胞（如樹突狀細胞、巨噬細胞），二者形成“菌群調節+細胞激活”的雙重免疫增強路徑，效果優于單獨添加它或益生菌。

二、在發酵乳制品中增強黏膜免疫的核心機制

磷脂酰絲氨酸主要通過作用于腸道黏膜免疫的“物理屏障-細胞免疫-體液免疫”三大環節，實現免疫增強，具體機制如下：

1. 強化腸道黏膜物理屏障，減少病原體入侵

腸道黏膜上皮細胞的緊密連接是物理屏障的核心，磷脂酰絲氨酸可通過兩點加固該屏障：

維持上皮細胞完整性：磷脂酰絲氨酸是上皮細胞膜的重要磷脂成分，可提升細胞膜流動性（實驗顯示，添加它的發酵乳干預后，腸道上皮細胞膜流動性提升25%-30%），增強細胞抵御病原體（如大腸桿菌、沙門氏菌）黏附與侵襲的能力；

保護緊密連接蛋白：病原體或炎癥因子會破壞緊密連接蛋白（如occludin、ZO-1），而磷脂酰絲氨酸可通過抑制炎癥通路（如NF-κB通路），降低腸道炎癥因子（如TNF-α、IL-8）水平（干預后TNF-α含量下降20%-25%），減少緊密連接蛋白降解，避免腸道通透性增加（“腸漏”風險降低30%以上）。

2. 激活腸道黏膜免疫細胞，增強細胞免疫功能

腸道黏膜固有層與派氏結中的免疫細胞（樹突狀細胞DC、巨噬細胞、T細胞）是黏膜免疫的“核心執行者”，磷脂酰絲氨酸可直接激活這些細胞：

激活樹突狀細胞（DC）：磷脂酰絲氨酸可與DC表面的TLR4受體結合，促進DC成熟（成熟 DC 比例提升40%-50%），成熟DC能更高效地攝取、呈遞抗原，激活后續的T細胞免疫反應；

調節巨噬細胞功能：磷脂酰絲氨酸可促進巨噬細胞向“M2 型抗炎表型”極化（M2 型巨噬細胞比例提升35%-40%），增強其吞噬病原體的能力（吞噬效率提升 25%-30%），同時減少促炎因子分泌，避免過度炎癥損傷黏膜；

促進T細胞分化：磷脂酰絲氨酸可通過DC呈遞的抗原信號，促進CD4+T細胞分化為Th1型細胞（分泌IFN-γ）與Th2型細胞（分泌IL-4），同時增加黏膜固有層中CD8+殺傷性T細胞數量（提升30%-35%），增強對病原體的清除能力。

3. 促進黏膜體液免疫，增加分泌型免疫球蛋白A（sIgA）

sIgA是腸道黏膜體液免疫的關鍵抗體，可在黏膜表面形成“抗體屏障”，阻止病原體黏附上皮細胞，磷脂酰絲氨酸通過兩點促進sIgA產生：

激活B細胞分化：磷脂酰絲氨酸可通過DC與T細胞的協同信號，促進腸道固有層中的B細胞分化為漿細胞（漿細胞數量提升45%-50%），而漿細胞是合成sIgA的主要細胞；

提升sIgA分泌量：臨床研究顯示，每日攝入含磷脂酰絲氨酸（150mg/100g）的發酵乳，持續4周后，受試者糞便中sIgA含量提升50%-60%，且sIgA對常見腸道病原體（如輪狀病毒、致病性大腸桿菌）的結合能力增強，顯著降低病原體感染風險。

三、關鍵研究結論與影響因素

1. 核心研究結論（基于臨床與動物實驗）

對健康人群的免疫增強：健康成年人每日攝入含100-200mg磷脂酰絲氨酸的發酵乳（PS添加量 0.1%-0.2%），持續8周后，腸道黏膜DC細胞成熟率提升35%-40%，糞便sIgA含量提升 40%-50%，感冒、腹瀉等感染性疾病發生率降低25%-30%；

對中老年人群的免疫改善：中老年人群（60-75歲）腸道黏膜免疫功能衰退，干預后（PS 150mg/天+發酵乳），其腸道巨噬細胞吞噬效率提升30%-35%，炎癥因子TNF-α、IL-6水平下降25%-30%，且便秘、腹脹等腸道不適發生率降低40%以上，間接反映黏膜屏障功能改善；

對免疫低下人群的修復：亞健康人群（如長期熬夜、壓力大導致免疫低下）干預后，外周血中CD4+/CD8+T細胞比值從0.8-1.0提升至1.2-1.4（正常范圍1.2-2.0），腸道菌群中有益菌（雙歧桿菌、乳酸菌）豐度提升2-3倍，免疫功能指標逐步恢復正常。

2. 影響 PS 免疫增強效果的關鍵因素

PS 添加量：發酵乳制品中磷脂酰絲氨酸的適宜添加量為0.1%-0.2%（即每100g發酵乳含100-200mg PS），低于 0.05% 時免疫效果不顯著，高于0.3% 時可能因PS過量導致口感偏澀（需添加赤蘚糖醇、甜菊糖苷等改善口感）；

益生菌種類與含量：選擇“乳雙歧桿菌BB-12+嗜酸乳桿菌 LA-5”等與 PS 協同性強的菌株，且活菌數需≥10⁶CFU/g，活菌數過低會削弱菌群調節與 PS 的協同免疫效果；

發酵工藝：采用“后添加PS”工藝（發酵結束后，冷卻至 40℃以下再添加PS），避免高溫（發酵溫度通常40-45℃）導致磷脂酰絲氨酸變性失活，該工藝可使其活性保留率達90% 以上（前添加工藝僅保留60%-70%）；

儲存條件：含磷脂酰絲氨酸的發酵乳需在2-6℃冷藏儲存，儲存時間不超過21天，室溫儲存（25℃以上）會導致其降解（14天內降解率達30%-40%），同時益生菌活菌數下降，影響免疫效果。

四、應用建議與未來方向

1. 產品開發應用建議

目標人群定位：優先針對中老年、亞健康、免疫力低下人群開發產品，如“中老年免疫強化型發酵乳”“職場人群抗疲勞免疫乳”，明確標注磷脂酰絲氨酸含量（如“每100g含150mg磷脂酰絲氨酸”）與益生菌種類；

口感優化：PS 略帶苦味，可通過添加5%-8%的天然果汁（如橙汁、蘋果汁）或2%-3% 的赤蘚糖醇掩蓋苦味，同時保持產品低糖（糖含量≤5g/100g），符合健康需求；

標簽與宣傳：遵循《食品安全國家標準 預包裝食品標簽通則》，僅宣傳“增強腸道黏膜免疫”“提升抵抗力”等經研究驗證的功效，避免夸大宣傳（如“處理疾病”）。

2. 未來研究方向

PS 與益生菌的協同機制深化：進一步研究磷脂酰絲氨酸如何通過調節腸道菌群代謝產物（如短鏈脂肪酸、細菌素）間接增強免疫，明確具體作用的信號通路；

個性化產品設計：針對不同免疫低下人群（如術后恢復、慢性病患者），設計磷脂酰絲氨酸與益生菌的個性化配比，提升干預精準性；

長期安全性評估：開展為期12個月以上的長期干預研究，評估長期攝入含磷脂酰絲氨酸的發酵乳對肝腎功能、腸道菌群的影響，完善安全性數據。

磷脂酰絲氨酸在發酵乳制品中，通過“強化黏膜屏障、激活免疫細胞、促進sIgA分泌”的機制，結合益生菌的菌群調節作用，實現腸道黏膜免疫的高效增強，且在中老年、免疫低下人群中效果顯著。未來通過優化產品配方與工藝，可進一步推動其在功能乳制品領域的應用，為腸道免疫健康提供新型解決方案。

本文來源于理星（天津）生物科技有限公司官網 http://m.daqibanker.com/